Hilangkan kesedihan di hati

Assalamualaikum and hello again :)


Pernah tak korang rasa sedih tiba- tiba? Rasa macam sayu tanpa sebab?  Tetibe rasa teringat kat someone tapi tak tahu sape dan apa motif kau fikirkan pasal dia yang lagi membuatkan diri sendiri sedih. Situasi macam ni memang aku sangat sangat sangat benci.

Ada cara act nak hilangkan rasa sedih tu. Credit to mizzaiza  for  this :)

•  Cepat- cepat pergi berwuduk 

Tu semua mainan syaitan. Syaitan diperbuat daripada api dan akan musnah oleh air wuduk.

• Berzikir, solat dan membaca Al- Quran

Memperbanyakkan zikir kepada Allah SWT dan mengadulah  kepada-Nya kerana dia maha mendengar rintihan hamba-Nya. Menangislah sepuas- puasnya ketika berdoa selepas solat. Cuba baca dan fahami terjemahan pada setiap ayat Al- Quran yang dibaca. 

• Muhasabah diri

Ambil peluang untuk bermuhasabah diri. Lihat kekurangan diri dan cari penyelesaian untuk  memperbaiki kelemahan itu. Ingatlah sebenarnya kita tidak bersendirian. Masih ada Allah SWT yang setia bersama kita di saat suka dan duka.

• Senaman minda positif

Pejamkan mata. Tarik nafas dalam- dalam sambil menggengam tangan seperti penumbuk dengan kiraan 5 saat. Tahan nafas 5 saat dan lepaskan perlahan- lahan dalam kiraan 5 saat jugak.

• Banyakkan minum air kosong

Minum air kosong sambil berselawat ke atas Rasulullah SAW.

• Buka blog atau laman sosial lain

Baca entri blogger lain. Sekurang- kurangya kita tak rasa keseorangan. Namun, elakkan bergosip atau menyebarkan keburukkan orang lain.

• Melakukan aktiviti atau hobi yang disukai

Buatlah apa- apa yang disukai. Contohnya, kalau korang suka baca, luangkan masa untuk membaca.

Jangan dilayan sangat perasaan tu. Selamat mencuba :)